Emborg Frozen Cauliflower Rice 450g

椰菜花飯熱量低又飽肚，加入少量調味已經很好吃。如果以它代替白飯，每餐更可以減少幾百卡路里！.

在過去的幾年裡，不少廚師和健康飲食人士發現椰菜花可以代替大米，或其他高碳水化合物和脂肪的食物，是一種方便又健康的新選擇。 

但是，準備椰菜花飯所需的時間和精力可能會讓您卻步。 所以，冷凍的椰菜花飯是讓您享受新鮮DIY椰菜花飯的方法！ 

椰菜花飯的3大好處

椰菜花含豐富的營養，包括膳食纖維、維他命C和 K。此外，椰菜花還含有鉀、磷、鎂和錳，可以補充礦物質。

很多人在吃完飯後都會覺得昏昏欲睡，而椰菜花則是一種有飽肚感、低熱量的食物，所以無需擔心會有飢餓感！

低熱量 - 低碳水化合物

在營養價值方面，每200克食用份量的椰菜花飯僅有50卡路里。使椰菜花飯更具吸引力的原因，是一份椰菜花飯所含碳水化合物，不到白飯的五分之一。

由於椰菜花飯有飽肚感，又可以作為前菜，所以幾乎可以肯定，椰菜花飯可以幫助您保持均衡膳食，有助控制澱粉質和熱量攝取。最近，椰菜花已成為許多低碳水化合物或生酮飲食中的流行主食，其烹調方法多樣也成為一大亮點！

椰菜花是替代白飯、麵食、馬鈴薯等食物的健康選擇。即使它本身沒有太多的味道，您也可以添加一些橄欖油、牛牛油或鹽，來烹調獨一無二的風味！

您甚至可以添加其他調味料，例如煙熏或醬油，將其轉變為美味又飽肚的主食，取代所有高澱粉和高碳水化合物的食物，使您在飯後不再昏昏欲睡！ 

即食花椰菜飯 - 簡單加熱就食得！

當您DIY製造椰菜花飯時，可能需要花費一些時間才能使其質地和大小接近白飯。換句話說，DIY椰菜花飯的過程又費時又費力。在家裏，您可以用刀慢慢切碎椰菜花飯。或者，您可以使用攪拌機、馬鈴薯壓泥器，甚至是芝士刨絲器，但一不留神，您可以會令手指受傷。

所以，為何不考慮即食花椰菜飯？椰菜花飯看似平平無奇，事實上有無數的方法讓它變成健康、營養豐富的配菜，甚至是主菜！例如，您可以添加新鮮的香草，香辛料，甚至蔬菜來調味，也可以選擇您喜歡的醬汁一起食用。選購我們的即食椰菜花飯跳過繁瑣的準備步驟，讓您會健康飲食的路上，無需在廚房花費額外的時間。

椰菜花飯 - 代替白飯的健康之選 

希望這篇文章令您更了解椰菜花飯，並其健康，烹調方式多樣化的優點，足以令您考慮將它轉成其中一餐的主食！一來可以減少食用高澱粉和碳水化合物的食物，如白飯、麵和馬鈴薯，有助改善血糖水平。 二來，即食椰菜花飯讓您跳過繁瑣的準備步驟，熱量十分低，的確是健康之選。